クコ（枸杞、ナス科）つぶやきの棚『徒然草』2026 四季の山野草＠（花の写真館）

クコ（枸杞、ナス科）	中国原産のスーパーフード	（つぶやきの棚）徒然草
お気に入りになってしまったクコ（枸杞）は、今年二度目の出番です。撮影時期は、この文化の日と、その10日ほど前の二日間にまたがっています。たった10日の違いですが、花の様子が違っていますね。少し離れているとは言え、ともに千葉県北西部です。　どちらにしても、意外に花期が長いのかも知れません。花と果実が同居しているところが、不思議感を醸し出しています。クコの実は枸杞子、もしくはゴジベリーと呼ばれます。漢字で表すと、クコは「枸杞」、クコの実は「枸杞子」と、若干妙なことになっています。ゴジベリーには、抗酸化作用によるエイジングケアや目の健康維持、滋養強壮などの効果・効能があり、ゼアキサンチンやビタミンB1などが豊富に含まれて、眼精疲労の予防やかすみ目の改善をサポートすると説明されています。古より知られ、近年注目の、所謂、スーパーフードってやつですね。

2026/11/09

調べると、必ず出てくるのが摂取量の目安ですが、乾燥状態で1日10～20粒程度だそうです。